ดีท็อกร่างกายด้วย อาหาร 3 อย่าง

ดีท็อกร่างกายด้วย อาหาร 5 อย่าง

ในแต่ละวันร่างกายของคนเราจะได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะได้รับจากการกินอาหารหรือการสูดอากาศที่มีสารพิษเข้าไปก็ตาม ดังนั้นเพื่อกำจัดสารพิษเหล่านั้นออกจากร่างกายของคุณ คุณควรดีท็อกร่างกายบ่อยๆ โดยคุณสามารถดีท็อกได้ง่ายๆด้วยการกินอาหาร 3 อย่าง ดังนี้

1. กระเทียม
กระเทียมจะช่วยในการกำจัดสารพิษ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยการดีท็อกด้วยกระเทียมนั้น คุณควรกินกระเทียมเป็นประจำทุกเช้าหลังตื่นนอน หรืออาจจะกินในเวลากลางคืนก่อนนอนก็ได้ เพราะกระเทียมจะช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้ดีนั่นเอง

2. มะนาว
มะนาว มีส่วนช่วยในการขับสารพิษ และล้างพิษออกจากร่างกายของคุณได้ดี อีกทั้งยังช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย โดยให้คุณดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำทุกเช้า ก่อนทานอาหาร แต่ไม่ต้องใส่น้ำตาลลงไปนะคะ โดยให้จิบทีละนิดๆจนหมดแก้ว ก็จะช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้ดีแล้วล่ะ

3. ขิง
ขิง มีฤทธิ์ในการแก้อาการอักเสบ และยังสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ดีอีกด้วย จึงช่วยในการกำจัดเชื้อโรคและขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้ดีมากทีเดียว นอกจากนี้การนำขิงมาผสมกับน้ำเพื่ออาบ ยังช่วยบำรุงผิวพรรณและขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้อีกด้วยนะคะ