ลดอาการบวมระหว่างตั้งครรภ์

อาการมือเท้าบวมในช่วงตั้งครรภ์เป็นอาการคนท้องที่เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนแปรปรวน ส่งผลให้มีผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและต่อมน้ำเหลือง รวมถึงการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดทั้งหมดในระบบหมุนเวียนสาเหตุเพราะแรงกดที่มีต่อหลอดเลือดดำเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังเพราะร่างกายเกิดการกักของเหลวไว้มากกว่าปกติ จึงทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนมีอาการคนท้องดังกล่าว และอาจรวมถึงมีอาการท้องอืด เท้าบวม ขาบวม หรือมือบวมได้ด้วยเช่นกัน

หญ้า 3 ชนิดที่เหมาะกับการจัดสวน

การจัดสวนให้สวยนั้น สิ่งที่สำคัญอีกสิ่งหนึ่งก็คือหญ้าที่ใช้สำหรับจัดสวนนั่นเอง เพราะการปูพื้นด้วยหญ้าจะทำให้สวนดูสวยมากขึ้นและยังทำให้พื้นไม่สกปรกอีกด้วย ซึ่งหญ้าที่นิยมนำมาจัดสวนมากที่สุดนั้นมีอยู่ 3 ชนิดด้วยกัน ดังนี้

ดอยหลวงเชียงดาว

ดอยหลวงเชียงดาวนั้นถือว่าเป็นยอดดอยที่มีความสูงเป็นอันดับ 3 ของประเทศ มีความสูงเหนือระดับน้ำทะเลปานกลางกว่า 2,275 เมตร ทำให้อากาศบนดอยนั้นมีความหนาวเย็นอยู่ตลอดทั้งปี นอกจากนั้นดอยหลวงแห่งนี้ยังเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่เป็นที่รู้จักกันมายาวนานอีกด้วยครับ ด้วยจุดเด่นของภูเขาที่สูงเสียดฟ้า ทำให้บริเวณยอดของดอยหลวงเชียงดาวนั้น มีความสูงจนสามารถที่จะมองเห็นวิวทิวทัศน์รอบๆ ได้อย่างชัดเจน และมีความสวยงามราวกับอยู่บนสวรรค์ โดยเฉพาะในยามที่มีทะเลหมอก นักท่องเที่ยวที่สามารถขึ้นไปบนยอดของดอยหลวงได้ ต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า สายหมอกสีขาวนั้นสวยงามประดุจท้องทะเล แต่เป็นท้องทะเลสีขาวละเอียด ดูแปลกตาน่าประทับใจมากๆ

ดีท็อกร่างกายด้วย อาหาร 3 อย่าง

ในแต่ละวันร่างกายของคนเราจะได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะได้รับจากการกินอาหารหรือการสูดอากาศที่มีสารพิษเข้าไปก็ตาม ดังนั้นเพื่อกำจัดสารพิษเหล่านั้นออกจากร่างกายของคุณ คุณควรดีท็อกร่างกายบ่อยๆ โดยคุณสามารถดีท็อกได้ง่ายๆด้วยการกินอาหาร 3 อย่าง ดังนี้

ผมตรงสวย ได้ด้วยวิธีง่ายๆ

ผมตรงสวย เป็นทรงผมที่สาวๆต้องการมากที่สุด ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าสาวๆส่วนใหญ่มักจะยืดผมเพื่อให้ผมของตัวเองตรงสวยขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าการยืดผมไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเลย เพราะถึงแม้จะทำให้เส้นผมของคุณตรงสวย แต่ก็อาจจะทำให้ผมเสียและแตกปลายได้ เพราะฉะนั้นเรามาดูกันค่ะ ว่าจะมีวิธีบำรุงเส้นผมของคุณให้ตรงสวยและไม่ชี้ฟูได้อย่างไร

หนีตายป่ามรณะ กับ The Survivor: Rusty Forest

หากคุณเป็นคอเกมแนว Survival หรือแนวเอาตัวรอดในสถานการณ์ต่างๆ อยู่ล่ะก็ ต้องชอบเกมที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้อย่างแน่นอนครับ เพราะเกมนี้เป็นเกมแนว Survival ที่มีเนื้อเรื่องแปลกแหวกแนว และเข้มข้นน่าติดตาม ทำให้บรรยากาศต่างๆ ในเกมนั้นดูสมจริงและตื่นเต้นมากๆ ซึ่งนับว่าเป็นจุดเด่นของเกมนี้เลยทีเดียว The Survivor: Rusty Forest เป็นเกมแนว Action Survival ที่กล่าวถึงโลกในยุคที่ไวรัสปริศนาได้ทำลายล้างทุกสิ่งทุกอย่างไปจนหมด คนจำนวนมากต้องตาย ซึ่งก็ไม่น่าจะเป็นปัญหาเท่ากับ “คนที่ไม่ตาย” แต่ได้วิวัฒนาการเป็นสัตว์ประหลาดที่มีความโหดร้ายน่ากลัว คอยไล่ล่าเอาชีวิตมนุษย์ธรรมดา ที่ยังเหลือรอดจากเหตุการณ์ล้างโลก ซึ่งรวมถึงผู้เล่นที่ต้องรับบทเป็นผู้รอดชีวิต คราวนี้ก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วว่าจะทำอย่างไรให้ผ่านพ้นคืนนี้ไปได้

ประโยชน์น่ารู้ จากโยเกิร์ต

รู้หรือไม่ว่า ในโยเกิร์ตนั้น มีโปรตีนและจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อคนเราเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็น แลคโตบาซิลลัส เดลบริคิโอ หรือสเตรปโตคอคคัส เป็นต้น ซึ่งจุลินทรีย์เหล่านี้ จะเข้าไปช่วยในการบำรุงร่างกาย และยังช่วยต่อต้านเชื้อโรคร้ายที่อยู่ในร่างกายของคนเราอีกด้วย นอกจากนี้ การทานโยเกิร์ตมากๆ เป็นประจำ ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย ดังนี้ 1. ช่วยให้ย่อยง่าย เนื่องจากในโยเกิร์ตนั้น จะมีโปรตีนอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งโปรตีนในโยเกิร์ตนี้ จะมีความแตกต่างจากโปรตีนในนมวัว คือไม่ทำให้ท้องอืด และยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วย 2. ต่อต้านเชื้อโรคและแบคทีเรีย จุลินทรีย์ ที่อยู่ในโยเกิร์ตนั้น จะช่วยต่อต้านแบคทีเรียและเชื้อโรคต่างๆในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะเชื้อโรคที่ทำให้เกิดอาการท้องเสียหรือเจ็บท้อง ซึ่งเราจะเห็นได้ว่า คนที่ทานโยเกิร์ตบ่อยๆเป็นประจำ มักจะไม่เป็นโรคท้องเสีย และยังช่วยรักษาอาการท้องเสียได้อีกด้วย 3. เพิ่มภูมิต้านทาน การทานโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวัน จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้ดี เพราะแบคทีเรียที่อยู่ในโยเกิร์ต จะไปทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้น และคอยดักจับเชื้อโรคร้ายที่เข้าสู่ร่างกาย พร้อมทั้งทำลายสารที่อาจจะก่อให้เกิดมะเร็งได้อีกด้วย 4. ดับกลิ่นปาก การทานโยเกิร์ต ก็ช่วยดับกลิ่นปากได้ดีเหมือนกันนะคะ เพราะแลคโตบาซิลลัส จะคอยดักจับและกำจัดแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากให้หมดไป จึงช่วยลดกลิ่นปากได้ดี และลดการอักเสบของเหงือกและฟันด้วย 5. เสริมความงาม โยเกิร์ต นอกจากนำมาทานเพื่อสุขภาพแล้ว ยังสามารถนำมาทำเป็นครีมบำรุงผิวได้อีกด้วย … Continue reading